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2014年6月29日 日曜日 晴れ 体重76.3 ↓↑キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2014/6/17 更新】 「雨の季節のプロローグ」 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:LUMIX DMC-GF5】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は8時に朝食。 朝食は、目玉焼き1コ。ウインナー2本。野菜の酢の物や、煮物。漬け物。味噌汁。ご飯150グラム。 目玉焼きの代わりに卵豆腐や、納豆を食べることもある。 食後、10分ほど休んで、オフクロとラジオ体操。 第1、首の運動、第2。 10時頃、電動アシスト自転車で出掛ける。 家を出て坂道を下ると県道に出る。 県道を50メートルほど走ると国道と交差するので、国道に入って走る。 ここで、国道を左にまがり、しばらく走るとショッピングモール「you me town(ゆめタウン)」に着く。 店内に入り、100円ショップでナッツを買う。 それから、少し店内を見て回った。 マックでハンバーガーを買う。出掛ける前、オフクロに「食べる?」と聞いたら食べないというので、自分の分だけ買った。 ビッグマック。ダブルチーズバーガー。ポテトのS。 ショッピングモール「you me town(ゆめタウン)」を出て、 帰りは裏道を通った。 12時にハンバーガーで昼食。 ハンバーガーを食べるのは8ヶ月ぶりくらいだ。 美味しかった。 3時頃、眠いので、冷たい水で顔を洗い、アイスコーヒータイム。 ネットをやっていたら、ヨドバシ・ドットコムから、ロボット型のキーホルダーが届いた。 早速電動アシスト自転車の鍵を取り付けてみた。 キーホルダーはずっしりと重くて丈夫に作ってある。 なかなかいいじゃないか! これまで、使っていたキーホルダーはこれ。 こっちも、とっても気に入っている。 その日の気分に合わせて、両方使い分けるつもりだ。 年をとってくると、ヒアルロン酸が次第に失われてくる。 そのせいか、僕は50肩になったり、膝の関節炎になったりしている。 50肩の時は、ヒアルロン酸の注射を肩にしていて、ほとんど治った。 膝の関節炎は、ヒアルロン酸の注射はせず、飲み薬で治ってきている。 しかし、ヒアルロン酸が減少してくると、今後、また50肩や膝の痛みが出るかも知れないと思い、ヒアルロン酸のサプリメントを飲むことにして、Amazonに注文した。 1度だけ買うと2073円だが、定期購入にすると1866円なので、定期購入を申し込んだ。 ヒアルロン酸は高いが、このメーカーのものは比較的安い。 昨日は5時頃風呂に入った。 6時に夕食。 食後、一旦2階に上がり、オフクロが風呂から上がることを見計らって1階の応接間に行き、オフクロと一緒にテレビを見た。 テレビを見ながらオフクロと話しができた。 7時半に2階に上がり、HDDに録画した朝ドラを見たりした。 8時に、歯磨き、うがいをして就寝の準備。 10時頃寝たが、トイレが近くて、寝付いたのは、11時半頃だったかな。 今朝は7時に起きたが、起きるのが辛かった。 しかし、冷たい水で顔を洗うと目が覚めた。 今日は朝から晴れている。 今のところ、風も涼しい。 日差しがあるので、午後からは暑くなりそうだ。 フェイスブック始めました。 お暇な方はのぞいてみてください。 にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★カーペンターズ 「雨の日と月曜日は 」
by masami2010
| 2014-06-29 07:36
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