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7月24日 水曜日 曇り 体重81.6 ↑キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2013/7/7 更新】 「Southern Iland テスト版」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC GF5 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は朝食は摂れなかった。 空腹だったが、食べる気にならなかった。 スーパー「西友」まで鰻を買いに行くかどうか迷ったが、 「あそこまで歩くのか」と思うと、気力が出ず、結局、行かなかった。 結局、11時半頃出掛ける。 マンションを出て、 コンビニ「100円ショップローソン」で買い物をして帰宅。 【昨日の散歩】 歩数:560歩 歩いた距離(時間)0.41km(5分) 消費エネルギー(消費脂肪量):26.6kcal(0.7グラム) 昨日は、タバコを9本吸った。 節煙を始めて、今日で122日目。 内科の検診は2ヶ月に1度。 今週の土曜日だ。 ここ2ヶ月、夏バテしたりして、すっかり食事が乱れてしまった。 朝食が摂れず、その分を取り戻すように昼食や夕食を食べたりして、却って太ってしまった。 検査が近づくにつれて、焦ってきて、 「これではいけない。なんとか軌道修正しなくちゃ」 と思えば思うほど、反対方向というか、食事が乱れるばかりだった。 この分では、土曜日の検査は良くないだろうなあ。 そういうことを考えると、それがストレスになり、余計にお腹が空いてくる。 食事療法というのは、いわゆるダイエットと違って、ただ痩せるということでなく、一生涯、そういう食生活をするという習慣を身に付けることだ。 長い道のりだから、モチベーションを維持するということが、一番の問題になる。 つまり、メンタルな部分で、落ち着いていないと、食事はどうしても乱れる。 いかにして、一定の食事を維持していくのか・・・常にそのことが問いかけられる。 食べるということに罪悪感を感じて、食べることが怖くなることもある。 過食と拒食。 過食はやけぐいで食べてしまうことがあるが、食べることが怖くなってしまって、拒食になるというのも分かる気がする。 僕の場合、土曜日と日曜日の昼食は、好きな物を食べてもよいとしている。 それを食べたからと言って、検査結果には影響しないからだ。 時々、好きな物を食べることで、なんとか気持ちのバランスをとっている。 昨日は午後3時頃から雷が鳴り始めて、かなり強い夕立があった。 昨日は気温も35度を超えていて、北東の風と南西の風が関東南部に吹き込んだので、急激に積乱雲が発達し、大雨を降らせたらしい。 今日は今のところ曇っていて、気温もあまり高くない。 天気予報では、雨になるとのことだった。 今日は整形外科に行きたいな。 明日は眼科。 土曜日は内科だ。 ああ、医者ばかりだなあ・・・ うっとうしいなあ。 今朝は、4時頃エアコンが止まって、トイレに起きた。 エアコンを入れるほど暑くはなかったので、扇風機を回してうつらうつらしていたが、6時半にエアコンがタイマーで稼働するように設定していたので、エアコンが入るとまだグーッと深く眠った。 そうしたら夢を見た。 昔付き合っていた彼女と、カラオケパブで呑んでいる夢だった。 そのパブはすごく広くて、場所は渋谷。 DJがいて、DJと携帯でやりとりし、自分が歌いたい曲をリクエストするというものだった。 そして、ブランデーをキープしておいたのだが、そのブランデーの瓶が、いわゆる「瓶(かめ)」の形をしていて、おたまでブランデーをすくい上げてグラスに注ぐ。 彼女がグイグイ呑むので、ブランデーがなくなってしまい、お店の女のコに、新しいボトルを入れてくれるように頼んだが、ブランデーの名前が分からない。 瓶を見せて、「これ」と言ったが、女のコは、「それ、若い人はたのまないから、わたしも名前分からない」と言って笑われたところで目が覚めた。 そう言えば、彼女とは、旅行に行く相談をしていたなあ。 どこか南の島に行こうと話していたような・・・ 久しぶりに、楽しい夢を見た。 確かに、どこかへ旅行でもしてみたいという気持ちはある。 そういう気持ちが夢になったのかなあ。 ネッ友のマムチさんが、料理のレシピ本を出し、今日発売された。 「旨っ! 早っ! 安っ! マムチの下町の台所」 マムチさんは、人気バンドだったピンク・サファイアの元ギタリスト。 多くの料理コンテストで賞をもらい、今回のレシピ本の出版にまでこぎつけた。 出版社は、「主婦の友社」だから、しっかりした出版社だ。 それだけ内容も優れているのだろうと類推される。 しかし、アマチュアで、料理を研究して、レシピ本まで出せるというのは大した才能だ。 まあ、音楽の才能がある人だから、料理の才能もあって当然なのかな? にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★ザ・ワイルド・ワンズ 「想い出の渚 」
by masami2010
| 2013-07-24 08:36
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