最新の記事
リンク
以前の記事
2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 ブログパーツ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
4月24日 水曜日 曇り 体重78.9 ↓↑キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2013/4/22 更新】 「新緑の風」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC GF5 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は9時半頃朝食。 スーパーのサンドウィッチ1コ。牛乳200ml。 11時過ぎに出掛ける。 昨日は寒いと思って、春物のブルゾンの下にカーディガンを着て出掛けたが、暑かった。カーディガンなしで丁度いいくらいだった。 大通りを北に歩き、 ここで、大通りを向こう側に渡ってさらに北に歩く。 スーパー「西友」で買い物をする。 それからアーケード商店街に行く。 スーパー「タカノ」でジャガイモなどを買って帰宅。 【昨日の散歩】 歩数:2996歩 歩いた距離(時間):2.21km(25分) 消費エネルギー(消費脂肪量):157.4kcal(4.3グラム) 昨日は、タバコを9本吸った。 節煙を始めて、今日で39日目。 段々と、タバコを吸っても美味しくなくなってきた。 「ただ、煙いだけ」って感じになってきた。 6時頃シャワーを浴びる。 シャワーを浴びて一息ついてから肉じゃがを作る。 牛肉(切り落とし・350グラム)を食べやすい大きさに切って、サラダオイルで炒める。 それから、ジャガイモ(メインクイーン・4コ)を適当な大きさに切って入れ、シラタキ(2袋)も入れてされに全体を炒める。 シラタキは、食べやすいように、ハサミで半分に切る。 そして、水、砂糖、味の素、鰹だし、昆布だし、みりん、日本酒、醤油を入れ、油揚げを半分に切って入れ、15分ばかり煮る。 僕の実家では、すき焼きを作るとき、少し水を入れる。すき焼きというより、牛鍋と言った方がいいかも知れない。 そして、ネギやタマネギ、油揚げを入れる。 え!?油揚げ?と疑問をもたれる方もいらっしゃるかも知れないが、油揚げに汁が良くしみてこれが美味しいのである。 15分ばかり煮たら、タマネギを切って入れる。 さらに30分ばかり煮込んだら完成。 絹さやは、1つ1つスジを取ってから塩茹でをして、熱いうちにめんつゆを絡めておく。 肉じゃがを器に盛るとき、絹さやを上に載せていろどりを良くする。 7時頃から一杯呑む。 ニュースを見てから、HDDに録画しておいた朝ドラなどを見て過ごす。 寝たのは、11時頃だったかな。 今朝は、なんだか眠かった。 8時25分にやっと起きた。 一時期、7時代に起きていたが、また8時を過ぎるようになった。 また、気温が下がってきたせいかなあ。 は虫類みたいに、気温が上がらないと行動が鈍い。 僕は、洗濯洗剤にアタック・オールインというのを使っている。 知ってて買ったわけじゃなくて、たまたまドラッグストアで安かったから買ったのだが、これを使って洗濯をし、部屋干しすると、とてもイイ香りがする。 部屋干しすると水くさくなりがちだが、この洗剤はそういうことがなく、イイ香りだけがしていて気持ちが良い。 今日は曇り空。 天気予報では、雨になるとの予報だ。 なんだか、うっとうしい天気だなあ。 にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★佐村河内守 「交響曲第1番 HISOSHIMA 」
by masami2010
| 2013-04-24 09:14
|
ファン申請 |
||