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9月29日 土曜日 曇り 体重79.9 ↓キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2012/8/30 更新】 「Gradation of Sunset」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC TZ7 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は10時前に朝食。 レトルトカレー。 11時過ぎに散歩に出掛ける。 アーケード商店街に行き、 スーパー「タカラヤ」で肉などを買い、 スーパー「タカノ」で野菜などを買って帰宅。 【昨日の散歩】 歩数:1716歩 歩いた距離(時間):1.26km(14分) 消費エネルギー(消費脂肪量):89.0kcal(2.2グラム) 昨日も楽器の練習はできなかった。 昨日は、3時過ぎから5時頃までうたた寝をしていた。 6時頃シャワーを浴びる。 6時半頃夕食。 それからテレビを観るなどして過ごし、寝たのは12時過ぎだ。 昨日も良く眠れなかった。 ウトウトし始めたのは午前1時頃だったが、1時間おきにトイレに行くので眠った気がしない。 今朝は、8時20分にやっと起きた。 今日は、2ヶ月に1度の内科検診だ。 血圧を測って、採血をする。 血液検査の結果が出るのは1週間後なので、来週の土曜日、また行かなくちゃいけない。 内科は混んでいて待つから嫌だ。 ほとんどが老人で、老人病院のようだ。 今日は、内科検診のため、朝食が摂れない。 中性脂肪や空腹時の血糖値を測定するからだ。 検査の日に限って、お腹が空く。 今日は何を食べてもいい日になっているが、さて、昼食は何にするかな・・・ にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★エンニオ・モリコーネ 「ウエスタンのテーマ 」
by masami2010
| 2012-09-29 08:56
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