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6月8日 金曜日 晴れ 体重81.5 ↑キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2012/3/24 更新】 「新緑の風」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC TZ7 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は9時前に朝食。 スクランブルエッグ(醤油味)。タクアン。ご飯150グラム。牛乳200ml。 10時半頃出掛ける。 大通りに出て、北に歩き、 スーパー「西友」に行って買い物をする。 それからアーケード商店街を歩いて帰途につく。 【昨日の散歩】 歩数(歩):2404歩 歩いた距離(時間):1.77km(20分) 消費カロリー(消費脂肪量):131.7kcal(3.5グラム) 昨日は4時半頃からアルトサックスの練習をした。 調子は、まずまず。 5時半頃練習を終え、楽器の手入れをしてから、シャワーを浴びる。 7時頃から一杯呑む。 テレビを観たり、HDDに録画したテレビ番組を観たりして過ごす。 10時半過ぎに寝た。 今朝はトイレに行きたくなって起きた。 時計を見ると7時35分だった。 今日は朝から暑い。ムシムシしている。 窓を開けたが外気もちっとも涼しくないので、窓を閉めてエアコンを入れた。 昨日は寝ていて、ひどく汗をかいた。 Tシャツが湿るくらいに汗をかいた。 「ああ、汗をかいているな」と思いながらうつらうつらしていた。 僕の部屋は東側にバルコニーがあり、東側はバルコニーに出入りするためのガラス戸になっているので、日が昇ると陽光が差し込んで、室温が一気に上がる。 そのため、夏場は、暑くて目が覚める。 ガラス戸には1mばかりの長さの簾をセットしているから、まあ、多少なりとも陽光を防ぐことができる。 それでも夏場の日差しは強く、簾などものともしないで室内に入ってくる。 さてと・・・今日はどうするかな・・・ 僕は一人暮らしで、基本的には自炊をしている。 しかし、料理というのは1人前だけ作るというのは難しい。 例えば、カレーなどは、3人前くらい作らないと美味しくないし、野菜の煮物などもまとめて作ることになる。 そのため、どうしても余ってしまう。 捨てるのはもったいないと思いつつ、「これを食べたら太る」という恐怖感があるから、結局、涙を飲んで捨てることになる。 冷蔵庫が小さく、野菜室というのがないので、買ってきた野菜は、すぐに調理してしまわないと腐ってしまう。 サラダや酢の物などを作るのだが、例えば、サニーレタス1個を買って酢の物でも作ればパック一杯になってしまい、半分以上は捨てることになる。 なんとか、捨てずに済む方法はないかと思案しているのだがなかなかイイ方法が見つからない。 にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★ゆず 「虹」
by masami2010
| 2012-06-08 08:08
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