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5月3日 木曜日 雨 体重79.9 ↓キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2012/3/24 更新】 「新緑の風」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC TZ7 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は9時前に朝食を摂る。 納豆1パック。ご飯150グラム。牛乳200ml。 10時過ぎに散歩に出掛ける。 昨日は、大通りには出ないで、裏道を歩いた。 マンションを出てJR駅に向かう路地に入る。 くねくねと、路地を折れ曲がって歩く、 連休明けに行こうと思っている耳鼻咽喉科の前を通った。なんと、5月8日まで休みだ。 JR駅のガード下を通って、JR駅の北側に出て、 線路沿いに東に向かって歩き、 JR駅北口のロータリーを回る。 それから、スーパー「西友」に行って、牛乳などを買い、 銀行で現金を下ろしてからアーケード商店街に行く。 ドラッグストアーで太田胃散を買った。 そして、はじめの大通りに出て、 100円ショップで、アイスキャンディーを買ってから帰途につく。 【昨日の散歩】 歩数:2542歩 歩いた距離(時間):1.87km(21分) 消費エネルギー(消費脂肪量):136.5kcal(3.5グラム) 昨日は、4時頃からアルトサックスの練習をした。 調子はイマイチだが、確実に進歩はしている。 5時過ぎに練習を終え、楽器の手入れをしておく。 6時頃シャワーを浴びる。 7時頃から一杯呑む。 HDDに録画したテレビ番組を見るなどして過ごす。 10時半頃だったか、タクアンでご飯を1膳食べて寝た。 昨日の夜から、雨が断続的に降り続いている。 夜明けはかなり激しく降っていた。 「こりゃ、散歩に行くのは無理かな」・・・などと思っていたが、今は、まあ散歩には出られるくらいの雨だ。 今朝は、ホント、起きるのが辛かった。 7時50分に目覚まし時計が鳴ったが起きれず、結局、8時10分頃やっと起きた。 この記事を書いていても、まだ眠い。 こんなに眠いのは、体調が良くないということかも知れない。 風邪になるかも知れないから気をつけないとなあ・・・ にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★メリー・ホプキン 「夢見る港 」
by masami2010
| 2012-05-03 08:50
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