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4月25日 水曜日 曇り/晴れ 体重79.8 ↓キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2012/3/24 更新】 「新緑の風」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC TZ7 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は8時半頃朝食。 納豆1パック。ご飯150グラム。牛乳200ml。 10時半頃、散歩に出掛ける。 大通りに出て北に歩いて・・・ JR駅まで行き、 JR北口のロータリーを回り、 北口商店街を歩き、 大通りを南に歩き、 スーパー「西友」に行って買い物をする。 それから、アーケード商店街を歩く。 食料雑貨「つるかめ」で、カップラーメンを3個買う。 そして、すずらん通りを歩き、 青梅街道に出て、 はじめの大通りを北に歩いて、帰路に着く。 【昨日の散歩】 歩数:4271歩 歩いた距離(時間):3.15km(35分) 消費エネルギー(消費脂肪量):234.7kcal(6.5グラム) 昨日は、4時頃からアルトサックスの練習をする。 調子は、イマイチ。 5時過ぎに練習を終え、楽器の手入れをしておく。 6時頃シャワーを浴びる。 7時前から一杯呑む。 10時半頃、スーパー「西友」で買ったオニギリ弁当を食べて寝た。 今朝は、起きるのが特に辛かった。 6時半頃一度トイレに起きて、また寝たが、7時過ぎから眠気が酷くなり、少し眠ったら、7時半に1個目の目覚まし時計が鳴った。 しかし、起きれず、2個目の目覚まし時計が鳴った7時50分にやっと起きた。 トイレに行ってもあくびの連発で、なんだかフラフラしていた。 一時期、スーパー「西友」に売っている調理パンを朝食に食べていたが、ここのところ、納豆を食べている。 調理パンにも飽きてきたということもあるが、納豆を食べてみたら、これが熱いご飯に良く合って美味しいく、癖になってしまった。 僕は西国の生まれ・育ちだから、田舎にいた頃は納豆とは縁がなかった。 僕の田舎では、スーパーの「珍味コーナー」などでしか納豆は売られてなくて、一般的な家庭で納豆を食べることはなかった。 東京に来てはじめて納豆を食べた時は、なんか口の中が気持ち悪くて食べられなかった。 その後、いろいろな納豆料理を食べたが、どう調理しても食べることができなかった。 ところが、40歳の頃、急に食べられるようになった。 一度、食べられるようになると、「なかなか、美味しいものだ」と思うようになって来た。 で、調理パンにも飽きてきた頃、スーパー「西友」で納豆が売られていたので、買ってみた。 3種類買ってみたが、ミツカンの「金のつぶ・とろ豆」というのが一番気に入った。 豆の大きさ、堅さが丁度いい加減で、食べやすい。 それに1パックの量が、150グラムのご飯の量と丁度いい加減だ。 ということで、ここのところ、毎日のようにこの納豆を朝食に食べている。 マイ・ブームと言ったところだ。 今日は、一応、晴れということだが、雲が多い。 にわか雨もあるかも知れない。 今8時20分を回ったところだが、室温は既に21度になっている。 なんだか、ムシムシするので、窓を開けて外気を入れている。 8時前に可燃ゴミを1階まで捨てに行ったら、階段を上り下りするだけで、額に汗がにじんだ。 今日は、暑くなるかなあ・・・ にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★メリー・ホプキン 「夢見る港 」
by masami2010
| 2012-04-25 08:28
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