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3月20日 火曜日 晴れ 体重78.6 ↓キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2012/2/27 更新】 「SHINING SILVER SNOW」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC TZ7 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は8時半頃朝食。 調理パン1個と牛乳200ml。 11時前に散歩に出掛ける。 大通りに出て、大通りを北に歩き、 JR駅まで行く。 JR駅北口のロータリーを回り、 北口商店街を歩き、 大通りを南に歩き、 スーパー「西友」に寄って、牛乳などを買う。 それから、銀行に行って現金を下ろす。 トイレに行きたくなったので、JR駅高架下のゴールド街商店街にあるトイレに行く。 それからアーケード商店街を歩く。 100円ショップで、七味唐辛子を入れる調味料入れを買う。 そして、食料雑貨「つるかめ」で、麻婆春雨と五目寿司のたねを買う。 それから、すずらん通り商店街を歩き、 青梅街道に出て、 大通りを北に歩いて帰路に着く。 【昨日の散歩】 歩数:4460歩 歩いた距離(時間):3.29km(37分) 消費エネルギー(消費脂肪量):241.2kcal(6.3グラム) 昨日も楽器の練習はしなかった。 5時半過ぎにシャワーを浴びる。 風呂から上がって、右膝の怪我の手当をしておく。 7時頃から一杯呑む。 HDDに録画したテレビ番組を見て過ごす。 9時半過ぎに食事をし10時過ぎに寝た。 今朝は起きるのが辛かった。 起きる時刻に、ちょうど深い眠気がさしてきたからだ。 今日はもう、このまま寝ていようかとも思ったが、結局、7時45分に起きた。 今日は朝から快晴。 日差しが強く、春の予感だ。 気温も高い。 にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★ビートルズ 「オー!ダーリン 」
by masami2010
| 2012-03-20 08:20
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