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2月28日 火曜日 晴れ 体重78.0 ↑キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2012/2/27 更新】 「SHINING SILVER SNOW」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC TZ7 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は8時半頃朝食。 調理パン1コと牛乳200ml。 10時30分頃、眼科診療所に出掛ける。 マンションを出て大通りに出る。 大通りを南方向へ歩いて、 青梅街道に出る。 眼科診療所は青梅街道沿いなので、青梅街道を荻窪方面から新宿方面へ歩く。 昨日は、半年に一度の視野検査が行われた。 視野は特に変わりはない。 眼圧は、左も右も16で良好。 眼科診療所を出て、すずらん通り商店街に行く。 処方箋薬局で目薬をもらい、アーケード商店街を歩く。 どんどんとアーケード商店街を歩いて、アーケード商店街を抜ける。 スーパー「西友」に行き、辛子明太子や牛乳などを買う。 それから再びアーケード商店街に入り、 ドラッグストアでティシュペーパーを買う。 アーケード商店街を途中で出て、帰路に着く。 【昨日の散歩】 歩数:3993歩 歩いた距離(時間):2.95km(33分) 消費エネルギー(消費脂肪量):216.6kcal(5.8グラム) 昨日も、楽器の練習はしなかった。 5時半頃シャワーを浴び、7時頃から一杯呑む。 10時前に、オニギリ弁当と、豆腐長ネギ、ワカメの味噌汁を食べて寝た。 昨日は、6時頃目が覚めたが、布団の中でうつらうつらしていて、目覚まし時計が鳴った7時40分に起きた。 今日も下痢だ。 腹痛は大したことはない。 アテロームの手術をして、抗生物質を飲んでいるせいかなあ? ああ、今日もなんだか寝不足だ。 ここのところ、体重が徐々に増えてきている。 土曜日、日曜日は好きなものを食べても良い日になっているので、昼食に少し重いものを摂ったせいだろうが、昨日は、少なめの食事だったのに、なぜ増えたんだろう。 寝る前に食べた豆腐の味噌汁が原因かなあ。 今日は、皮膚科・形成外科に行かないといけない。 アテロームの手術の経過観察だ。 抜糸までは、まだ時間が掛かるかなあ。 なんだか面倒だ。 9時半過ぎくらいには出掛けるかな・・・ にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★南沙織 「早春の港 」
by masami2010
| 2012-02-28 08:30
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