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12月18日 日曜日 晴れ 体重80.4 ↑キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2011/12/02 更新】 「Eternal Candle Light」 ▶ボタンをクリックして再生開始 ★【画像掲示板はこちら】 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC TZ7 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は、10時半過ぎに内科診療所に出掛ける。 2週間前の健康診断の結果を聞きに行った。 昨日は、患者が多く、1時間以上も待った。 結果は最悪。 ショックで医者に何かを聞く気力もなかった。 診療所を出て、買い物に行くかどうか迷ったが、結局、買い物にはいかず、半分ヤケになって、吉野屋で牛丼大盛りと味噌汁、サラダのセットを食べた。 それから、処方箋薬局で薬を受け取り、1時頃帰宅。 ショックと疲れで、4時半頃まで寝た。 楽器の練習は休むつもりでいたが、「こんなことでヤケになっていてもしようがない」と思い直し、5時過ぎからクラリネットの練習をした。 しかし、練習にイマイチ、身が入らなかった。 6時半頃練習を終え、楽器の手入れをしてからシャワーを浴びる。 7時過ぎから一杯呑む。 8時頃、おでんの具材を近くのコンビニまで買いに行く。 寝たのは11時過ぎだったかなあ・・・? 今日は、良く眠ったと思って枕元の時計を見るとまだ7時半だったが、そのまますんなり起きることができた。 うっ!流石にこの時間はまだ寒いな。 今日から、食事療法をガッチリやろう。 今週の弁当のおかずは、ひじきの煮物と牛肉のしぐれ煮だな・・・ 夕飯は、焼き魚、味噌汁、酢の物。 朝は、味噌汁と、目玉焼き、それに漬け物でいいな・・・ ピンチは、チャンス! 2年半前に入院し、退院してきた時、食事療法はばっちりだった。 コンニャクを茹でて、刺身風にしたり、ホウレンソウなどを茹でておひたしにしたり・・・ かなり、念が入っていたが、それで数値が良くなったので、段々と横着になっていき、食事は乱れてきた。 朝食もきちんと作って食べていたのに、起きる時間も段々と遅くなり、9時、10時に起きるものだから、朝食抜きの生活になってしまった。 「ああ、これではいけない」と思いつつ、なかなか改善されなかった。 しかし、ここで、もう一度、入院していた時のことを思い出して、基本からやり直そう。 朝起きて、一番にやることと言ったら、体重を量ることだ。 パンツ1枚で体重計に乗る。この時期、寒い。 それから、神棚にお水を挙げて、ホットコーヒーを入れる。 コーヒーを飲みながらブログを更新する。 それから、あちこちのブログを見るが、それが終わるとやることがない。 漫然と、Amazonや楽天市場の商品を見ている。 こういうのも、ウインドショッピングというのかな? さてと、今日はどういう予定で行動するかな・・・ にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ・・・「クリスマス・イブ」 山下達郎の曲はどれも好きだが、この曲は特に好きだ。 もう、25年くらい前になるが、当時知り合いだった女性が、「この曲嫌い」と言うので、「どうして?」と聴いたら、なんか幸せそうな男女のことを歌っているようで、そこが嫌なんだと言う。 「これ、片思いの男の心情を歌っているんじゃないの?」と聴くと、「そうは思えない」と彼女は寂しそうに言った。 なんか、この曲に嫌な思い出でもあったのかも知れない。 ・・・というか、彼女自身が、誰か男に対して、片思いの気持ちを持っていて、苦しんでいたのかも知れない。 ★山下達郎 「クリスマス・イブ 」
by masami2010
| 2011-12-18 07:55
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