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2014年2月1日 土曜日 晴れ 体重77.1 ↓キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2014/1/7 更新】 「Shining Silver Snow」 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:LUMIX DMC-GF5】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は、朝食を摂れなかった。 9時半頃出掛ける。 昨日は、皮膚科形成外科に行った。 マンションを出て、 中杉通りを東側に渡り、南に歩く。 地下鉄に乗って、2駅新宿寄りの東高円寺という駅まで行く。 昨日は、左親指の化膿を診てもらった。 もう化膿は止まっていて、皮が剥げてきている。 もうこのままでいいということになった。 それから、左腕の関節部分にできたできものを診てもらった。 結局、アテロームだった。 放っておくと、段々と大きくなるということなので、手術をしてもらうことになった。 2月5日に手術を予約しておいた。 「なんだ、またアテロームか」・・・もう、今の先生に5、6回は手術してもらっている。 先生の言うには、できやすい体質というのがあり、遺伝に関係しているという。 皮膚科形成外科を出て、 コンビニ「ファミリーマート」で買い物をする。 それから、青梅街道を南側に渡り、地下鉄に乗って最寄り駅まで帰る。 時間は10時15分頃で、お腹が空いたので、吉野屋で牛丼を食べる。 これが朝食みたいなものだ。 それから青梅街道を北に渡り、中杉通りを北に歩いて帰宅。 【昨日の散歩】 歩数:2420歩 歩いた距離(時間)1.78km(21分) 消費エネルギー(消費脂肪量)126.5kcal(3.3グラム) 本来、今日は内科検診に行く予定だったが、今週は、月曜日に皮膚科形成外科、水曜日にお茶の水、金曜日に皮膚科形成外科と、3回も出掛けて疲れたので、内科検診は、来週の月曜日か土曜日に受けることにした。 今日は少しゆっくりしたい。 食事療法を軌道に乗せるため、今日はちゃんと弁当のおかずも作りたい。 今日は、切り干しダイコンの煮付けにでもするかな。 今日は今のところ快晴。 そんなに冷え込んではいない。 風もなく穏やかだ。 11時頃買い物に行ってくるかな。 ここのところ7時前になると目が覚める。 寝るのは10時半頃だし、まあ、そこそこ眠っているから自然に目が覚めるのかな? もう、一眠りしたいと思っても、気持ちがざわざわして目が益々冴えてきて、とても眠れない。 引っ越しのことが気になっているので、気持ちが落ち着かないのかも知れない。 それに、朝目が覚めるというのは、年のせいもあるかも知れない。 若い頃は良く寝ていた。 ・・・というか、つい1年くらい前まで、10時頃まで寝ていることはたびたびあった。 しかし、今は、自然に目が覚めて、もう眠れない。 そのくせ、昼食を済ませると、眠くなってきて、リクライニングチェアでうたた寝をしている。 うたた寝も以前は3時間くらい寝ていたが、今では1時間も寝ると、もう眠れない。 引っ越し作業がない日は、起きても暇だから寝ていたんだけどなあ。 去年は、半年くらい節煙していた。 1日10本程度しか吸わなかったから、そのうち止められると思っていた。 しかし、引っ越しを決めて、引っ越し作業を実際に始めると、イライラして、タバコの本数が少しづつ増えていった。 今年に入ってからは、引っ越しのことでストレスが溜まるので、本数はさらに増えて、今では20本くらいは吸っている。 な~んか、イライラして、ついついチェーンスモークをしてしまう。 特に、朝と、夕方がいけない。 朝は、朝食を摂るかどうするかと案じているうち、本数がいってしまう。 夕方は、風呂に入るまでやることがないので、手持ちぶさたになり、ついつい吸ってしまう。 田舎に帰ったら、それをきっかけにまた節煙して、今年中には、完全に止めたいのだが・・・ にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★ポール・マッカートニー 「コンサート・ライブ 」
by masami2010
| 2014-02-01 08:14
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