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2013年11月30日 土曜日 晴れ 体重78.9 ↑キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2013/10/21 更新】 「星空を駆ける白い馬」 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:LUMIX DMC-GF5】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は、朝食は摂れなかった。 11時半頃出掛ける。 マンションを出て、 中杉通りを北に歩く。 コンビニ「ファミリーマート」に行く。 ATMで現金を下ろし、弁当を買い、国民年金を支払って帰宅。 【昨日の散歩】 歩数:1111歩 歩いた距離(時間)0.81km(9分) 消費エネルギー(消費脂肪量)58.6kcal(1.5グラム) 昨日は、タバコを10本吸った。 節煙を始めて、今日で247日目。 昨日は、散歩から帰った頃から、体調が悪くなっていった。 12時頃昼食を摂り、1時半頃からリクライニングチェアで居眠りした。 ホットカーペットとエアコンを入れていたが、汗びっしょりになった。 3時半頃起きたが、体調は悪く、気分がますます悪くなった。 しかし、喉の痛みはほとんどなかった。 喉の風邪なのに、喉が治っても風邪自体が治らない。 どうして? 5時半頃シャワーを浴びる。 食欲がないので、先にうがいをした。 医者から処方されたうがい薬は2種類、A、Bとがある。 まず、Aでうがいをして、30分ほど待つ。そのあいだ水も飲めない。 それから、Bでうがいをして、また30分ほど待つ。 それぞれのうがいやくが喉に良く浸透するように30分ほど待つ。 7時前にやっと食事ができた。 食後、歯磨きをして、内科の薬などを飲んでおく。 しかし、気分は悪く、汗がジワジワ出てきていた。 9時頃、もう一度医者で処方されたうがい薬でうがいをした。 まずAでうがいをして、布団を敷いて横になった。 9時半頃、こんだはBでうがいをして横になった。 体温を測ると、37度あった。 熱も大したことはないし、喉はほとんど痛くないのに、気分が悪い。 汗をどんどんかく。 10時過ぎになって、少し楽になってきた。 布団を着ると暑くてしようがないので、半分布団を剥がして横になっていた。 12時を知らすチャイムを壁掛け時計が告げて、その後、少しうとうとし始めた。 1時過ぎには眠ったようだ。 今日は内科検診に行けないといけない。 しかも年に1度の区民検診なので、いつもよりも早く行かないといけない。 いつもは11時頃にでればいいが、今日は9時半くらいまでには向こうに着かないといけない。 そのため、今朝は7時に起きた。 僕は通じが悪く、朝、何度もトイレに行くので、出掛けるまでに時間がかかるからだ。 今日は朝から快晴。 予定通り起きることができた。 風邪のため内科検診に行けなかったらどうしようと心配していたが、今の体調なら行けそうだ。 風邪はまだしっかり治っていない。 喉の調子は、まずまずだが、なんか気分が冴えない。 悪心というほど悪くはないが、決して体調がすっきりしている訳ではない。 早く治ってくれるといいんだけどなあ。 にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★ビートルズ 「Get Back 」
by masami2010
| 2013-11-30 07:34
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