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4月13日 土曜日 晴れ 体重78.3 ↓キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:【2013/4/2 更新】 「いたずら ネコ 」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC GF5 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は9時頃朝食。 永谷園・すし太郎のちらし寿司1膳。スクランブルエッグ・醤油・砂糖味。 10時過ぎに出掛ける。 昨日は整形外科に行く。 大通りを向こう側に渡り、 アーケード商店街を横切って、 この路地に入る。この路地の向こう側が整形外科診療所だ。 昨日は、左肩と、右膝に高周波治療器をかけてもらった。 高周波治療器は単なる気休めだと思っていたが、少なくとも右膝には効き目があるようだ。 整形外科診療所を出て、アーケード商店街に行く。 スーパー「アキダイ」で豚肉などを買い、 スーパー「タカノ」で厚揚げ豆腐などを買って帰宅。 【昨日の散歩】 歩数:2233歩 歩いた距離(時間):1.65km(19分) 消費エネルギー(消費脂肪量):116.7kcal(2.9グラム) 昨日は、タバコを8本吸った。 節煙して、今日で28日目。 まだまだ、「もうこれで、きっぱり止める」というところまでいかない。 6時頃シャワーを浴びる。 7時頃から一杯呑む。 寝たのは11時過ぎだったかな・・・ 今朝は8時20分にやっと起きた。 昨日は缶酎ハイを1本多く呑みすぎたので、軽い二日酔いだ。 まだ、酒がしっかり抜けていないような感じがする。 今日も快晴。 気温は17度と、快適だ。 昨日の昼は、カップ焼きそばを食べてみた。 見た目、美味しそうなパッケージだが、期待外れ。 マヨネーズがついていたのでかけたが、マヨネーズにからしが入っていて、ソースの味と合わない。 まあ、まずくはないが、美味しいとは言いがたい。 今まで食べたカップ焼きそばの中では、日清のUFOが一番美味しかったように思うなあ。 にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★佐村河内守 「交響曲第1番 HISOSHIMA 」
by masami2010
| 2013-04-13 09:04
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