最新の記事
リンク
以前の記事
2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 ブログパーツ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
3月16日 土曜日 晴れ 体重78.0 ↓キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2013/1/9 更新】 「SHINING SILVER SNOW 」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC GF5 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は、10時前に朝食。 ご飯150グラム。「のりたま」「ごはんですよ」。牛乳200ml。 朝食にご飯を食べたのは1ヶ月ぶりくらいかな? 11時頃、散歩に出掛ける。 大通りを北に歩き、 大通りを向こう側に渡ってさらに北に歩く。 ここで、アーケード商店街に入る。 スーパー「タカノ」でごぼうなどを買い、 スーパー「アキダイ」でシイタケなどを買い、 食料雑貨「つるかめ」でみかんの缶詰を買って帰宅。 【昨日の散歩】 歩数:2862歩 歩いた距離(時間):2.11km(24分) 消費エネルギー(消費脂肪量):151.4kcal(3.9グラム) 昨日は、タバコを6本吸った。 そんなに苦しくはない。 しかし、今朝は、なんかバタコを吸いたいという気持ちがある。 まだ、吸ってないが、1度吸うとチェーンスモークになりそうで怖い。 まあ、コーヒーを飲み終えるまで、吸うのは待ってみよう。 昨日は6時頃風呂に入る。 7時頃から一杯呑む。 9時半頃夕食。 スーパーで買ってきた、さといもとイカの煮付けと、ホウレンソウのごま和え。ご飯200グラム。 寝たのは10時前だったかな。 今朝はトイレが我慢できなくなって起きた。 時計を見ると7時45分だった。 今日は快晴。 気持ちの良い天気だ。 さてと、今日は来週の弁当のおかずを作らなくちゃいけない。 ま、午後4時頃から始めるかな・・・ にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★ユーミン 「やさしさに包まれたなら 」
by masami2010
| 2013-03-16 08:18
|
ファン申請 |
||