最新の記事
リンク
以前の記事
2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 ブログパーツ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
2月13日 水曜日 晴れ 体重77.6 ↑キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2013/1/9 更新】 「SHINING SILVER SNOW 」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC GF5 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は、9時半頃朝食を摂った。 コンビニのサンドウィッチ1コ。牛乳200ml。 11時過ぎに出掛ける。 昨日は整形外科に行った。 50肩で通っている。 大通りを向こう側に渡り、アーケード商店街を横切って、路地に入る。 この路地の向こう側が整形外科診療所だ。 マンションの隣のおばさんに会った。 おばさんも50肩で同じ整形外科に通っている。 「今日は連休の後だから混んでいるよ」と言っていたので、待つことを覚悟して行ったが、まあ、普通とそんなに変わらなかった。 電気治療の後、肩にヒアルロン酸の注射。 11時半過ぎに整形外科診療所を出て再びアーケード商店街に行き、北に向かって歩く。 アーケード商店街を抜けて、銀行で現金を下ろし、スーパー「西友」に行って買い物をし、再びアーケード商店街を歩いて帰途につく。 【昨日の散歩】 歩数:2966歩 歩いた距離(時間):2.19km(24分) 消費エネルギー(消費脂肪量):162.6kcal(4.3グラム) 昨日はヒアルロン酸の注射を左肩に打ったので、風呂に入れないというか、濡らせない・・・ということをすっかり忘れて、風呂に入ってしまった。 湯船に入る前に気付いたが、掛かり湯などをしてしまった後だった。 あっと思って、左肩にお湯がかからないようにして、石けんを流し、すぐに風呂から出た。 いつもは、シャワーで、下半身と頭を洗うだけだが、時々とぼけて風呂に入ろうとしてしまう。大抵の場合は、風呂に入る前に気付くが、今後、気をつけないとなあ・・・ 7時頃から一杯呑む。 7時のヒュースを見て、HDDに録画したドラマを見たりして過ごす。 夕食は、弁当を作っておいたのでそれを食べた。 寝たのは11時過ぎだったかな。 今朝は、起きるのが辛かった。 7時半頃一度目が覚めたが、布団のなかでうつらうつらしていた。 結局、9時にやっと起きた。 今日は快晴。 気持ちの良い朝だ。 外を見ると、あちこちに雪がある。 昨日の夜降ったらしい。 うっすらと積もったようだ。 しかし、今日は日差しがあるので、もう融けてきている。 僕のマンションには、庇の代わりにテントが張られている。 3階通路や、バルコニーのある東側だ。 今、3階通路にあるテントを新しいものに交換する工事をしている。 まあ、騒音はないが、3階通路を通らないと1階に行けないので、工事の人にいちいち工事を中断して、通して貰わないといけない。 これが、ケッコウ、面倒だ。 まあ、もうそろそろ工事も終わると思うのだが・・・ 昨日、お菓子屋さんの前を通ったら、ひな祭りのお菓子が売られていた。 いろとりどりのまめ菓子のようなものだ。 買おうかなと思ったが、昨日は買わなかった。 でも、季節のものだから、ひな祭りまでにはきっと買うだろうな。 にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★ユーミン 「やさしさに包まれたなら 」
by masami2010
| 2013-02-13 09:56
|
ファン申請 |
||