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1月28日 月曜日 晴れ 体重78.4 ↑キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2013/1/9 更新】 「SHINING SILVER SNOW 」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC GF5 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は、朝食が摂れなかった。 牛乳200mlだけ。 12時前に出掛ける。 大通を北に向かって歩く。 ここで、大通を向こう側に渡り、さらに北に歩く。 スーパー「西友」で買い物をする。 アーケード商店街を歩いて帰る。 マンションに続く路地にはいると、まだ、雪がこんなに残っている。 ツバキが見頃に咲いていた。 【昨日の散歩】 歩数:2391歩 歩いた距離(時間):1.76km(20分) 消費エネルギー(消費脂肪量):126.8kcal(3.4グラム) 昨日もクラリネットの練習はできなかった。 練習するはずの4時半頃はリクライニングチェアでうたた寝をしていた。 6時過ぎに風呂に入る。 7時頃から一杯呑む。 昨日の夜は、スーパー「西友」で買ってきた「おにぎり弁当」と、茂蔵豆腐店で買った「おからの炒め物」を食べた。あ、あと、クノール・カップスープの「ポタージュ」も食べたというか飲んだ。 寝たのは11時半頃だったかなあ。 今日はめずらしく、7時半頃に起きた。 7時代に起きるのは、久しぶりだ。 8時代と、7時代とでは、気温が違う。 僕のマンションの東側には、僕のマンションと同じくらいの高さのマンションがあって、8時前にならないと朝日が差してこない。 そのため、8時前はまだ夜明け前のような寒さだ。 毎日、トイレから出ると、パンツ一枚になって体重を量るが、この時期、それがとっても寒い。 まあ、20秒程度の我慢だが・・・ 今日は快晴。 風もあまりない。 気持ちの良い週のスタートだ。 今日は眼科にいかないといけない。 眼科には月に1度行っている。 主に眼圧を量る。 その他、眼底写真を撮ったり、半年ごとに視野検査をする。 毎回、眼圧は低いかな・・・とドキドキしている。 病気を持っていると、検査に対するストレスで疲れてしまう。 しかし、自分のことだから、検査しないわけにはいかない。 明日は、内科検診。 そして、木曜日は歯医者。 なんか、医者に儲けさせるために仕事をしているような感覚に陥ることがある。 せっかく一眼レフのデジカメを買ったので、料理などは、もっと綺麗に写したいと思うのだが、結局、蛍光灯の光では、料理を綺麗に撮るのは、無理のようだ。 それに、撮り方も工夫しないとうまく撮れない。 ポイントは、料理全体を写すんじゃなくて、料理の一部を写すってことかも知れない。 つまり、お皿に料理が盛ってあったら、お皿全体ではなく、お皿の3分の2くらいを写すってことだ。 綺麗な写真をブログの載せている人は、そういう撮り方をしている。 もちろん、照明にも気を遣っているようだ。 天井の照明だけではなく、別途照明を用意している人もいるかも知れない。 それと、外からの光が十分に入る、明るい台所などで撮っているのかも知れない。 しかし、僕のマンションは台所と言ってもテーブルが置けるようなスペースはないから、部屋の方で撮影することになる。 料理をするのは、夕方が多いから、撮影は、天井にある蛍光灯だけの光だから、勢い、全体が暗くなり、料理の本当の色がでない。 まあ、僕の場合、「こんな料理を作りました」ということが伝わればいいので、それでもいいかも知れないけどねえ・・・・ 2ヶ月くらい前だったか、地元の中華料理店に入って、かた焼きそばを食べた。 そうしたら、マルタイの長崎皿うどんと同じような味だった。 ・・・っていうか、長崎皿うどんの方が美味しいと思った。 野菜や肉も自分で作ればたっぷり入れられるし、1袋で2コの麺が入っているから、お店で大盛りを注文するより麺の量も多い。 かた焼きそばの大盛りは700円くらいだが、皿うどんは1袋198円。肉や野菜などの材料費を入れても400円くらいで超大盛りができる。 そのことが分かって、その中華料理店で、かた焼きそばを食べるのは止めることにした。 僕の場合、外食は、原則として、自分では作れないものと決めている。 豚骨ラーメンとか、ホントに美味しいハンバーグなんていうのは、自分では作れない。 生麺タイプのラーメンが売られているが、やっぱりラーメン屋のラーメンの方が美味しい。 そういうものは、お金を出しても食べるが、炒飯とか、オムライスとか、自分で作った方が美味しいものは、ほとんど外食はしない。 にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★ユーミン 「やさしさに包まれたなら 」
by masami2010
| 2013-01-28 08:33
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