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11月16日 金曜日 晴れ 体重80.1 ↓キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2012/11/08 更新】 「マティニを飲む女」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC TZ7 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は朝食は摂れなかった。 11時半頃出掛ける。 大通りを向こう側に渡り、 アーケード商店街に行く。 アウトレットショップで、ジャージを見てみたが、いいのがなかった。 スーパー「タカノ」で、挽肉などを買う。 スーパー「タカラヤ」が閉店して、新しいスーパー「アキダイ」ができたと、隣のおばさんが言っていたので行ってみた。 中に入ってみると、売られている品は、スーパー「タカラヤ」と同じような感じだ。 店頭では果物が売られていた。 かまぼこと、サツマアゲを買って帰宅。 【昨日の散歩】 歩数:1818歩 歩いた距離(時間):1.34km(16分) 消費エネルギー(消費脂肪量):95.0kcal(2.4グラム) 昨日は4時半頃からアルトサックスの練習をした。 昨日は、非常に調子が良かった。 ロングトーン。 Cメジャー、Dメジャー、Fメジャー、Gメジャー、B♭メジャーのペンタトニックスケール。 Eマイナー、Fマイナー、Aマイナー、B♭マイナーのペンタトニックスケール。 高音部のエチュード。 クロマティックスケール:B♭~F♯。 ジャズエチュード。 【トレーニングブック】 Cメジャー、Aマイナー、Fメジャー、Dマイナー、B♭メジャー、Gメジャーの、スケール、アルペジオの練習など。 【レッスンオンラインの曲集】 ビブラートの練習。 5時半頃、練習を終え、楽器の手入れをしておく。 6時過ぎにシャワーを浴びる。 7時頃から一杯呑む。 だらだらテレビを見て過ごす。 10時頃布団を敷いて横になる。 今朝は、9時20分に起きた。 寒くなってきて、朝、起きるのが辛い。 8時には起きたいのだが・・・ 昨日は、とうとう持ち株を売った。ほぼ期待通りの値段で売れたので、遅ればせながら、自分への誕生日プレゼントを買うべく、Amazonにニンテンドー3DS LLやそのオプション品などを注文した。 まず、3DS LL本体。 カラーは、白にするか赤にするか迷ったが、結局、赤にした。 それから、ACアダプター。 3DS LLの液晶保護フィルム。 3DS LLの専用ポーチ。 ソフトは、「New スーパーマリオブラザーズ 2 」と、「nintendogs + cats 柴 & Newフレンズ 」を買った。 「nintendogs + cats 柴 & Newフレンズ 」というのは、子犬や仔猫と遊んだりできる、シミュレーションゲームだ。 それから、3DS LLとは関係ないが、タニタのキッチンタイマーを買った。 これは500円くらいのものだ。 今朝、メールをチェックすると、Amazonからメールが来ていて、これらのものはすでに発送したと言う。 今日の夜か、明日の朝には届くかも知れない。 今日も朝から快晴。 気温は低めだが、気持ちの良い朝だ。 風邪もほとんど治って、咳もほとんど出なくなった。 体調もまずまずだ。 にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★松田聖子 「風立ちぬ 」
by masami2010
| 2012-11-16 09:47
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