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9月30日 日曜日 曇り 体重80.5 ↑キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2012/8/30 更新】 「Gradation of Sunset」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC TZ7 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は内科検診だったので朝食は抜き。 10時半頃出掛ける。 大通りを南に歩き、 青梅街道に出る。 青梅街道を南側に渡り、住宅街へ向かう。 この路地の向こうが内科診療所だ。 11時過ぎに内科診療所を出た。 青梅街道を北に渡り、商店街に行く。 スーパー「タカラヤ」で漬け物などを買い、 スーパー「ピーコック」に行くと、駅弁フェアをやっていたので、駅弁を買う。 【昨日の散歩】 歩数:3087歩 歩いた距離(時間):2.27km(26分) 消費エネルギー(消費脂肪量):162.0kcal(4.1グラム) 昨日も楽器の練習はできなかった。 4時過ぎから今週の弁当のおかずを作る。 まずは、ニンジン、タマネギ、ピーマン、シイタケ、薩摩揚げ、タケノコの中華風炒め物。 それから、鶏肉の焼き鳥風ソテー。それにウインナーの油炒めと、厚揚げ豆腐の煮物。 6時頃シャワーを浴びる。 7時頃から一杯呑む。 テレビを観たりして過ごし、結局寝たのは11時過ぎだったかな。 今朝は7時頃、気分が悪くて目が覚めた。 悪酔いをするほど呑んでないのだが、とにかく気分が悪くて起き上がれない。 結局、8時半頃起きた。 起きて、顔を洗うと、気分の悪さは、ほとんどなくなった。 一体、なんだったんだろう。 胃が悪いのかななあ? さてと、今日はゆっくりしよう。 先週は、医者に3回も行って疲れた。 にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★エンニオ・モリコーネ 「ウエスタンのテーマ 」
by masami2010
| 2012-09-30 09:08
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