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4月19日 木曜日 曇り 体重79.3 ↓キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2012/3/24 更新】 「新緑の風」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC TZ7 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は8時半頃朝食。 納豆1パック。ご飯150グラム。牛乳200ml。 10時半頃、散歩に出掛ける。 大通りに出て北に歩き、 JR駅まで行き、 JR北口のロータリーを回り、 北口商店街を歩き、 大通りを南に歩き、 スーパー「西友」に行って買い物をする。 それからアーケード商店街を歩き、 すずらん通りを歩き、 青梅街道に出て、 はじめの大通りを北に歩いて帰路に着く。 【昨日の散歩】 歩数:4243歩 歩いた距離(時間):3.13km(35分) 消費エネルギー(消費脂肪量):230.8kcal(6.3グラム) 昨日は、4時頃からアルトサックスの練習をする。 調子は、まあまあだった。 5時頃練習を終え、楽器の手入れをしておく。 6時前にシャワーを浴びる。 7時前から一杯呑む。 10時半頃、食事をして寝た。 今朝も起きるのが辛かった。7時35分にやっと起きた。 今日は曇り空。 なんだかうっとうしい天気だ。 さてと、今日はやることがない。 午前中、散歩して、昼寝をして、楽器の練習かあ・・・ なんとも代わり映えしない生活だが、まあ、そこそこ元気に暮らせているんだから、感謝しなくちゃなあ。 ブツブツ、不平を言っているとバチが当たる。 にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★メリー・ホプキン 「夢見る港 」
by masami2010
| 2012-04-19 07:56
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