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3月10日 土曜日 雨・曇り 体重77.8 ↓↑キロ
【季節のミュージック:管理人オリジナル曲:2012/2/27 更新】 「SHINING SILVER SNOW」 ▶ボタンをクリックして再生開始 【デジカメ風物詩 今日の一枚:Camera:Panasonic DMC TZ7 】 画像をクリックすると、元の画像が見られます 昨日は9時頃、朝食。 調理パン1コと牛乳200ml。 10時過ぎに皮膚科・形成外科に出掛ける。 雨がかなり降っていたので、長靴を履いて行く。 大通りに出て、 大通りを南に向かって歩き、 地下鉄に乗る。 2駅目で地下鉄を降りて、皮膚科・形成外科診療所まで徒歩1分。 昨日で、アテロームは終わりになるかと思ったら、1ヶ月くらい経ったらまた来るように言われてがっくりした。 「ああ、まだ終わらないのかあ」 帰りも地下鉄で帰る。 商店街に行こうかどうか迷ったが、買うものも特にないので、そのまま帰った。 【昨日の散歩】 歩数:2398歩 歩いた距離(時間):1.76km(20分) 消費エネルギー(消費脂肪量):128.6kcal(3.4グラム) 昨日も楽器の練習はしなかった。 4時頃になると練習するかどうか迷うのだが、全然練習意欲が湧いてこない。 5時半頃シャワーを浴びる。 風呂から上がって、右膝の怪我を手当をしておく。 左膝の打撲は痛くなくなったので湿布は貼らなかった。 7時頃から一杯呑む。 チビチビ呑みながら、夕食の弁当を作った。 焼きサバと、マカロニサラダの弁当。ご飯は230グラム。 9時半頃、弁当を食べて寝た。 今日は7時45分に起きた。 昨日の夜からずーっと雨が降り続いている。 うっとうしくていけない。 今日は買い物があるからなあ。 雨の中出掛けたり、傘を持って買い物するのはかったるいなあ。 さてと、来週の弁当のおかずは何にするかなあ。 今週はヒジキの煮物だったから、来週はサトイモなどの煮物にするかなあ。 ああ、キャベツなどの炒め物もいいなあ。 しかし、サトイモなどは冷凍のものが買ってあるから、そっちにした方が買い物が楽だな・・・ スーパー「西友」でがんもどきを買い、 スーパー「タカラヤ」で、薩摩揚げと豚肉を買うか・・・ にほんブログ村 1日1回 ワンクリックお願いします ************************* 【コーヒーブレイク】 ★南沙織 「早春の港 」
by masami2010
| 2012-03-10 08:29
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